2010年7月19日月曜日
2009年10月11日日曜日
1週間が過ぎていました！
「大人学」セミナーが終って、1週間が過ぎていました。
どうも、私は、終わったことをあまり振り返らない性格なのか…アップが遅くなってしまいました。
ご参加いただいた皆様の感想はー
南川礼子先生のリンパマッサージの話しに納得したり、モデルの女性のbefore&afterに感心したり♪
石井洋子先生の公私共通するサンクスレターの話しetc.に人とのコミュニケーションの大切さに改めて気付きがあったり！
そして私のウォーキングでは、日常の姿勢の良しあしが生活習慣病を招くことを実感したり、自分の体の癖やゆがみを知ってしまったりー
有意義な土曜日の午後の時間を過ごしていただけたようです。
ウォーキングフレンズクラブの体験にお申し込みいただいた方々とまたお会いできることをうれしく思っています。
正しい姿勢、歩き方を身につけて、身体だけでなく、心も軽くなって、明るく豊かな日々を過ごしていただきたいと思います。
今回、ご参加いただけなかった方もぜひ次回にはご参加ください。
「大人学」セミナーは続きます。お楽しみに♪
どうも、私は、終わったことをあまり振り返らない性格なのか…アップが遅くなってしまいました。
ご参加いただいた皆様の感想はー
南川礼子先生のリンパマッサージの話しに納得したり、モデルの女性のbefore&afterに感心したり♪
石井洋子先生の公私共通するサンクスレターの話しetc.に人とのコミュニケーションの大切さに改めて気付きがあったり！
そして私のウォーキングでは、日常の姿勢の良しあしが生活習慣病を招くことを実感したり、自分の体の癖やゆがみを知ってしまったりー
有意義な土曜日の午後の時間を過ごしていただけたようです。
ウォーキングフレンズクラブの体験にお申し込みいただいた方々とまたお会いできることをうれしく思っています。
正しい姿勢、歩き方を身につけて、身体だけでなく、心も軽くなって、明るく豊かな日々を過ごしていただきたいと思います。
今回、ご参加いただけなかった方もぜひ次回にはご参加ください。
「大人学」セミナーは続きます。お楽しみに♪
2009年9月6日日曜日
イベント詳細
第一回『大人学』セミナー開催
秋のはじまりに『大人学』をテーマに、セミナーを開催いたします。
第一回『大人学』では、18歳以上の男女の方々が煌きのオンリーワンになるために、静と動の身だしなみを身につけることからスタートします。
大人になる、大人でいる大切な要素の一つ“見た目”から本物へ。
きっとお役に立つ“大人への第一歩”をご提供できると存じます。
お楽しみ下さいますようご案内申し上げます。 マナー文化教育協会 石井洋子
記
14：00～ 美容家によるメイクデモンストレーション
（ヤマノエステティック総合学院 南川礼子氏）
「顔の表現」…イメージアップすることで信頼を勝ち取ります
14：30～「マナーは心づかい」ミニ講座（マナー文化教育協会 石井洋子氏）
作法美人になる極意を身につけましょう
14：50～ ウォーキングデモンストレーション＆ミニ体験
（ハクビウオーキングアカデミー インストラクター 榊原優希絵氏）
印象度アップ・エイジレス「姿勢美人」・なりたい自分になる・・・（コーチングスキル）
※参加者の方全員で「正しい姿勢、歩き方」の体験
15：20～コミュニケーションタイム ※お飲み物のご用意があります
日 時：10月3日（土） 開場受付 13：45
14時～15時30分（90分）予定
場 所：文京区男女平等センター
（地下鉄丸の内線 ・大江戸線 本郷三丁目下車 徒歩5分）
参加費： お一人様参加料金 3,150円
ペアー参加料金 5,250円
お問合せ先：マナー文化教育協会 TEL 03-6696-2711
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4 ネクシィーズスクエアビル7F
※内容は、変更になる場合がございます。予めご了承下さい。
―お 申 込 み 書―
「参加することにより学び、学ぶことにより向上、 向上することにより新たな目標が生まれます」
お名前
ご住所
〒
TEL／FAX
／
ご紹介者 榊原優希絵（私の名前を記してください）
お支払い方法
□現金 □お振込→三菱東京UFJ銀行 普-1517266 ㈱全国教育産業協会
短時間ですが、とってもお得感のあるセミナーです。
ぜひご参加ください。会場でお待ちしています。
秋のはじまりに『大人学』をテーマに、セミナーを開催いたします。
第一回『大人学』では、18歳以上の男女の方々が煌きのオンリーワンになるために、静と動の身だしなみを身につけることからスタートします。
大人になる、大人でいる大切な要素の一つ“見た目”から本物へ。
きっとお役に立つ“大人への第一歩”をご提供できると存じます。
お楽しみ下さいますようご案内申し上げます。 マナー文化教育協会 石井洋子
記
14：00～ 美容家によるメイクデモンストレーション
（ヤマノエステティック総合学院 南川礼子氏）
「顔の表現」…イメージアップすることで信頼を勝ち取ります
14：30～「マナーは心づかい」ミニ講座（マナー文化教育協会 石井洋子氏）
作法美人になる極意を身につけましょう
14：50～ ウォーキングデモンストレーション＆ミニ体験
（ハクビウオーキングアカデミー インストラクター 榊原優希絵氏）
印象度アップ・エイジレス「姿勢美人」・なりたい自分になる・・・（コーチングスキル）
※参加者の方全員で「正しい姿勢、歩き方」の体験
15：20～コミュニケーションタイム ※お飲み物のご用意があります
日 時：10月3日（土） 開場受付 13：45
14時～15時30分（90分）予定
場 所：文京区男女平等センター
（地下鉄丸の内線 ・大江戸線 本郷三丁目下車 徒歩5分）
参加費： お一人様参加料金 3,150円
ペアー参加料金 5,250円
お問合せ先：マナー文化教育協会 TEL 03-6696-2711
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4 ネクシィーズスクエアビル7F
※内容は、変更になる場合がございます。予めご了承下さい。
―お 申 込 み 書―
「参加することにより学び、学ぶことにより向上、 向上することにより新たな目標が生まれます」
お名前
ご住所
〒
TEL／FAX
／
ご紹介者 榊原優希絵（私の名前を記してください）
お支払い方法
□現金 □お振込→三菱東京UFJ銀行 普-1517266 ㈱全国教育産業協会
短時間ですが、とってもお得感のあるセミナーです。
ぜひご参加ください。会場でお待ちしています。
2009年8月12日水曜日
2009年5月8日金曜日
道を歩く
当たり前のことですけど！
車道の両側にある歩道を歩いて駅までとか買い物に行く時、多くの人はいつも同じ側を歩いていると思います。
毎日歩く道であればなおさらです。
歩道にかかわらず、まず舗装されている道はま違いなく道の端の方が低くなっていますよね！
これは、水はけのためです。
この傾斜が、「いつも同じ側を歩く」ことの問題になります。
わずかな傾斜とはいえ、身体は斜めになってしまうことを避けるために骨盤の高さを調節してバランスを保とうとします。
一度インプットされたことは条件が変わってもなかなか元に戻りません。
全く平らな所を歩いている時でも、骨盤の左右の高さの違いは戻りません。
これが身体の癖、歪みにつながるのです。
改善するためには、歩道のある道ではいつも同じ側の脚が道の端側にならないように気をつけましょう。
道を時々変えると、見る景色も違ってきますから、身体のためだけでなく気分も変わって何か新しい発見につながるかも！楽しみが増えるかもしれません♪
車道の両側にある歩道を歩いて駅までとか買い物に行く時、多くの人はいつも同じ側を歩いていると思います。
毎日歩く道であればなおさらです。
歩道にかかわらず、まず舗装されている道はま違いなく道の端の方が低くなっていますよね！
これは、水はけのためです。
この傾斜が、「いつも同じ側を歩く」ことの問題になります。
わずかな傾斜とはいえ、身体は斜めになってしまうことを避けるために骨盤の高さを調節してバランスを保とうとします。
一度インプットされたことは条件が変わってもなかなか元に戻りません。
全く平らな所を歩いている時でも、骨盤の左右の高さの違いは戻りません。
これが身体の癖、歪みにつながるのです。
改善するためには、歩道のある道ではいつも同じ側の脚が道の端側にならないように気をつけましょう。
道を時々変えると、見る景色も違ってきますから、身体のためだけでなく気分も変わって何か新しい発見につながるかも！楽しみが増えるかもしれません♪
2009年5月2日土曜日
WFCウォーキングフレンズクラブのご案内
ハクビウォーキングアカデミーのインストラクターの榊原優希絵と申します。
アカデミーでは、チーフインストラクターとして、多くのインストラクターの育成に携わってきました。
銀座、大塚、新宿、横浜、町田等々、数多くの教室で「美と健康」をテーマに活動してまいりました。
現在、ウォーキングフレンズクラブを主宰し、会員の皆様と「美と健康」プラスαなレッスンを、楽しんで受けていただいております。
正しい姿勢から正しい歩き方を身につけ、身体のゆがみや癖を自力で改善していくようなレッスンです。
気軽にいつでも入会可能です。
生涯、自分の足２本で立ち、歩きたいと思ったら即、ご入会をお勧めいたします。
体験レッスンも随時受け付けております。
あなたの未来の姿は、今のあなた次第です！
ご質問、お問い合わせ、資料請求はこちらまで↓✉
sakakibara@hakubischool.or.jp
または、ブログにコメント書き込みください。
コーチング３アイ ウォーキングα plusユウ
Personal branding consultant
榊原優希絵
ライフコーチ・心理カウンセラー
ウォーキングインストラクター・マナー講師
http://kokokara-c-w-m-c.blogspot.com/
http://coaching3ai.blogspot.com
http://bitokenkou.blogspot.com/
http://wfc-bitokenkou.blogspot.com/
アカデミーでは、チーフインストラクターとして、多くのインストラクターの育成に携わってきました。
銀座、大塚、新宿、横浜、町田等々、数多くの教室で「美と健康」をテーマに活動してまいりました。
現在、ウォーキングフレンズクラブを主宰し、会員の皆様と「美と健康」プラスαなレッスンを、楽しんで受けていただいております。
正しい姿勢から正しい歩き方を身につけ、身体のゆがみや癖を自力で改善していくようなレッスンです。
気軽にいつでも入会可能です。
生涯、自分の足２本で立ち、歩きたいと思ったら即、ご入会をお勧めいたします。
体験レッスンも随時受け付けております。
あなたの未来の姿は、今のあなた次第です！
ご質問、お問い合わせ、資料請求はこちらまで↓✉
sakakibara@hakubischool.or.jp
または、ブログにコメント書き込みください。
コーチング３アイ ウォーキングα plusユウ
Personal branding consultant
榊原優希絵
ライフコーチ・心理カウンセラー
ウォーキングインストラクター・マナー講師
http://kokokara-c-w-m-c.blogspot.com/
http://coaching3ai.blogspot.com
http://bitokenkou.blogspot.com/
http://wfc-bitokenkou.blogspot.com/
2008年9月15日月曜日
ここは柔らかいけど、ここは硬い
筋肉の話です。
身体は骨格と筋肉と神経を使って動いています。
バランスが悪いと身体が歪んでしまいます。
ウォーキングレッスンで、歩く前のストレッチをする理由です。
いい筋肉とは緊張している時は硬く、リラックスしている時は柔らかい。
力を入れてないのに硬いのは、筋肉が凝っている、固まっている状態です。
これでは体は本来の動きをできません。
マッサージでほぐした後、部位をピンスポットで動かし、骨格・筋肉をスムーズに動くようにしていきます。
左右の肩の高さが違う人→頭（首）の傾斜、左右の骨盤の高さも違ってきますよ！
肩甲骨を体の中心に寄せられますか？天使の羽根がありますか？
実際に歩いてみます。スムーズに動く身体は正しい歩き方・姿勢を効率よく身につけていきます。
自分の身体を見つめてみましょう。
★ウォーキングフレンズクラブ会員募集中！
★体験レッスン随時受付中！
プロインストラクター YUKIE SAKAKIBARA(榊原優希絵）
coach.inst@gmail.com
身体は骨格と筋肉と神経を使って動いています。
バランスが悪いと身体が歪んでしまいます。
ウォーキングレッスンで、歩く前のストレッチをする理由です。
いい筋肉とは緊張している時は硬く、リラックスしている時は柔らかい。
力を入れてないのに硬いのは、筋肉が凝っている、固まっている状態です。
これでは体は本来の動きをできません。
マッサージでほぐした後、部位をピンスポットで動かし、骨格・筋肉をスムーズに動くようにしていきます。
左右の肩の高さが違う人→頭（首）の傾斜、左右の骨盤の高さも違ってきますよ！
肩甲骨を体の中心に寄せられますか？天使の羽根がありますか？
実際に歩いてみます。スムーズに動く身体は正しい歩き方・姿勢を効率よく身につけていきます。
自分の身体を見つめてみましょう。
★ウォーキングフレンズクラブ会員募集中！
★体験レッスン随時受付中！
プロインストラクター YUKIE SAKAKIBARA(榊原優希絵）
coach.inst@gmail.com
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